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健康

 

 

『健康』というテーマで

何を考えるか…

 

運動、睡眠、、、

やはり食事でしょ!

 

そんなことで『健康=からだにいいもの』

 

これはいろいろな説があるのでしょうが

多方面にわたり研究された結果

下記のようなデータがあります。

 

健康に良い食べ物5種

健康に悪い食べ物3種

 

それは

脳卒中、心筋梗塞、がんなどに

ならないために考えられたものです。

 

 

健康に良い食べもの

¬邵擇伐綿
C秧Гっ鎖絏淑
ぅリーブオイル
ゥ淵奪栂

 

健康に悪いと考えられているもの
\屬て(牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。)
白い炭水化物
バターなどの飽和脂肪酸

 

健康に良い食べ物を基本にして

バランスの良い食事をとることにより

『健康』を維持することが

出来るというお話しです。

 

 

 

 

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author:もくもくハウス, category:Tips集(知ってて得), 17:49
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